Техника педалирования
Первая основная зона (передняя) - преодолевается за счет разгибания бедра, голени и сгибания стопы. Усилия мышц направлены сверху вниз. Вторая основная зона…
Велоспорт в Зеленограде
План велосипедных тренировок на 10 недель для начинающих
Чтобы помочь вам извлечь как можно больше из крупных велосипедных соревнований этого года, редакция нашего велопортала составила тренировочную программу продолжительностью 10 недель,…
Нужно ли простому велосипедисту спортивное питание в покатушках
Все велосипедисты так или иначе ощущали на себе гликогеновое голодание — это когда резко приходит чувство усталости, велосипед больше не катит, каждая…
Тренировочный план по быстрой наработке основы велосипедисту
Подготовьтесь к серьёзным соревнованиям всего за 4 недели, воспользовавшись этим простым планом. Традиционалисты неустанно повторяют, что для подготовки к очередному велосипедному сезону,…
Самая распространенная травма при езде на велосипеде
Специалисты из Калифорнийского университета решили выяснить, с какими повреждениями чаще всего велосипедисты обращаются в травмопункты. Наблюдение велось в течение десяти лет, фиксировались…
Шоссейные дисковые тормоза: 5 основных ошибок
Что плохого в шоссейных дисковых тормозах? На самом деле, ничего, если вы будете избегать пяти распространённых ошибок, касающихся любых дисковых тормозов, информацией…
Реквием по мечте
Велогонщики и тренеры объясняют, почему велоспорт в России закончился Медалей в Рио ждать не стоит. После новогодних праздников велогонщики региональных клубов обычно…
Что делать после падения с велосипеда
Падения случаются. Вот правильные способы проверить своё тело и велосипед перед продолжением поездки. Если вы катаетесь на велосипеде, то рано или поздно…
Восстановление после велотренировки
Я не профессиональный велогонщик и не тренер, но мне нравится кататься на велосипеде и я люблю читать заумную литературу. За несколько лет…
Как проехать на велосипеде 100 км?
...легко и просто))) Многие берут 100 километров в день как некую психологическую границу — новичкам сложнее всего привыкнуть к мысли, что на…