CrossFit в Зеленограде

CrossFit. Гребной тренажер

Давайте будем откровенны, гребля является важным компонентом Кроссфит и заслуживает достойного уважения и применения на практике. Проще сказать чем сделать, что ж…

CrossFit. Правила

1. Будьте честными. Если вы не выполнили повтор, значит вы не выполнили его. Публикуя результаты на доске, помните, вы соревнуетесь только с…

Андрей WOLF Одина: Философия CrossFit?

В обывательском понимании боевое искусство рассматривается как набор навыков для избиения противника. Истинное же понимание боевого искусства значительно шире, и навыки ведения…

CrossFit. В чем суть функциональной тренировки?

В основе CrossFit лежат два направления развитие силы и функциональности. Во-первых, сила, которую мы развиваем, является базовой ко всем спортивным потребностям. Вкладывается…

CrossFit-функциональный тренинг

Кроссфит – это функциональный тренинг, все упражнения в котором направлены на повышение выносливости. В такой тип тренировки входят упражнения, основанные на естественной…

CrossFit. 3 типа нагрузки

В кроссфите выделяется три типа нагрузки: M – тренировки основных функций метаболизма (кардио): бег, плаванье, велосипед, гребля и т.д. G – гимнастика,…

CrossFit. Как правильно делать упражнения

Сам принцип выполнения упражнений довольно таки оригинален. Например стоит задача выполнить за тренировку следующее: Три раунда на время: 25 носки к перекладине…

CrossFit. Что с ним есть, а что нет

Во время занятий затрачивается огромное количество энергии, и питание должно быть таким, чтобы восстановить силы. Фастфуд, полуфабрикаты, сдобные булки – в прошлом.…