Как уменьшить сопротивление воды?

Лайфхак от олимпийского чемпиона 

Вода примерно в 800 раз плотнее воздуха. Из-за силы сопротивления плавание происходит при значительно более низких скоростях, чем все другие виды спорта на суше. Чтобы плыть быстрее, необходимо уменьшать сопротивление.

На пловца влияет три силы: трение, давление и поверхностное волновое сопротивление. Все эти силы могут в значительной степени способствовать замедлению пловца. В любой среде, включая воду, сила лобового сопротивления объекта определяется его формой, текстурой поверхности и его скоростью в квадрате. Олимпийский чемпион Гэри Холл предлагает способы, которые позволят уменьшить сопротивление.

1. Держите прямое положение тела, изогнутое тело создает больше сопротивления. При этом некоторый изгиб необходим для того, чтобы создать больше тяги, например, при волнообразных движениях в баттерфляе.

2. Опустите голову вниз, что поможет сохранить ее на одной линии с телом. Опущенная вниз голова также может помочь уменьшить поверхностное или волновое сопротивление, так как сопротивление в воде меньше, чем на поверхности. В идеале, голова должна быть погружена в воду в самый быстрый момент гребка.

3. Плавайте с высоким локтем. Держите локоть ближе к поверхности и выравнивайте его в соответствие с движением тела. Это уменьшит, но не исключит сопротивление, вызванное движением плеча в фазе подтягивания.

4. Используйте гидрокостюм. Он помогает уменьшить трение, а вместе с тем и лобовое сопротивление.

5. Сбрейте волосы со своего тела. Этот способ широко распространен среди профессиональных спортсменов, победа которых зависит от долей секунд.

6. Не сильно сгибайте ноги в коленях. Для снижения лобового сопротивления толчок должен быть компактным. При плавании брассом колени должны быть на линии или внутри линии бедер.

7. Наденьте две шапочки. Не спрашивайте, зачем, просто попробуйте.

8. Для гонки подберите меньшие по размеру очки, чем тренировочные. Чем меньше они выступают на лице, тем лучше.

9. Тяните носки. Если вы расслабите ноги, то увеличите сопротивление примерно на 40%.

(0 голосов)

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены