Психологические качества пловца

В плавании, как и в любом виде спорта, на результаты большое влияние оказывают личные качества спортсмена. Иногда менее тренированный пловец может выиграть соревнование за счет выдержки и концентрации. Это одни из самых ценных качеств, которым стоит поучиться.

1. Уверенность в себе. Верьте в себя, всегда повторяйте, что вам все по силам, но помните о балансе: излишняя самоуверенность расслабляет и заставляет лениться. Ищите золотую середину.

2. Планирование. Лучшие пловцы мира стараются продумать все, даже незначительные детали. Они представляют будущие заплывы, а потому более подготовлены к ним.

3. Сосредоточенность. Умение выделять главное и концентрироваться на нем - бесценное качество. Вы должны решать, когда вам нужно увидеть картину в целом, а когда перенести внимание на что-то одно.

4. Позитивное мышление. Восприятие проигрышей как возможностей тренироваться упорнее и стать лучше позволит вам не опускать руки, а продолжать тренироваться с энтузиазмом.

5. Управление энергией. Быстрое, эффективное плавание требует энергии и вдохновения. В дни, когда не хочется на тренировку и вы чувствуете упадок сил, вы должны собраться, но когда вы чрезмерно возбуждены, вам нужно расслабиться.

6. Внутренний диалог. Следите за тем, что вы говорите о себе и сами себе, а затем возьмите свои мысли под контроль.

7. Поведение в стрессовых ситуациях. Успешные пловцы следят за ситуацией и берут ее под контроль. Если Вам не удается успокоиться на ответственных мероприятиях, вспомните, что не стоит переживать из-за обстоятельств, которые вам неподвластны.

(0 голосов)

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены